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Jennifer CARRARA - Coach Sportive
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Témoignage 

Personal training dans le Pays de Gex

Vidéo témoignages KINTSUGI GENOUX :

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"Après 3 mois de coaching, -5kg mais surtout une silhouette plus belle, un corps tonifié, des repas plus sains et une réelle envie d'aller faire du sport. Concernant mes douleurs aux genoux, elles se sont envolées. Avant je faisais un match de foot⚽️, je mettais 2 semaines à m'en remettre, aujourd'hui, plus de douleurs, je peux faire mes entraînements et matchs quand je veux. Merci Jenn☺️"

Par Claire

"Je m'appelle Isabelle, j'ai 54 ans et je souffre depuis 4 ans de gonarthrose aux 2 genoux qui devient très handicapante et douloureuse au quotidien dans mes déplacements et m'empêche de vivre pleinement. Le corps médical ne me propose pas d'autre solution que d'attendre encore 2 ou 3 ans avant la pause de prothèses. J'ai entendu parlé de l'accompagnement de Jennifer par une amie qui a vu ses publications sur Facebook. Je l'ai donc contacté et accepté son coaching. Mes objectifs étaient de retrouver de la mobilité, d'avoir moins de douleurs articulaires et de pouvoir à nouveau faire des activités que je ne peux plus faire. Jennifer a pris le temps de m'écouter, et après un contrôle de mon état physique vers un chiropracteur j'ai commencé à faire des exercices quotidiens adaptés et à suivre les conseils alimentaires de Jessica, la naturopathe qui travaille avec Jennifer. Je ne vous cache pas que les débuts ont été difficiles pour moi qui ne suis pas sportive mais mes efforts ont portés leurs fruits. J'ai commencé à en ressentir les effets positifs (moins de douleurs) dès le premier mois. La bienveillance et les encouragements de Jennifer m'ont permis de surmonter une petite baisse de moral au 2ème mois. Aujourd'hui je me sens mieux, j'ai appris au cours de ces 3 mois d'accompagnement à écouter mon corps et mes ressentis, à adopter de nouvelles habitudes alimentaires et à prendre du temps pour moi. Si tu hésites encore je te dirais que tu peux faire confiance à Jennifer pour son professionnalisme, sa bienveillance et ses capacités d'adaptation à tes problématiques de santé. En tout cas, moi, je ne regrette qu'une chose : ne pas avoir fait cet accompagnement plus tôt afin d'éviter l'accélération de la dégénérescence du cartilage de mes genoux. Sois bienveillant avec toi : Prends soin de toi !"

Par Isabelle

"Des douleurs articulaires épaules, genoux, mains (la totale) et Jennifer est arrivée avec son programme de 3 mois MERCIIII. J'ai gagné en souplesse et repris une routine de sport tout dans la bienveillance et sans douleur. Ce coaching m'a redonné confiance et poussé dans mes retranchements. Le programme de Jennifer s'adapte vraiment à vous et elle trouve toujours une solution grâce à son professionnalisme. J'ai 58 ans et me sents VRAIMENT en forme. MERCI jennifer"

Par Véronique

"Suite a une opération du lca , j'ai eu de grosses difficultés a récupérer la mobilité J'ai choisi d'entreprendre le suivi avec Jennifer car je pense que le corps à la capacité à se régénérer Jennifer m'a permis de voir les choses différemment et m'a apporté certaines solutions ( exercices , naturo etc ) Cela a pu améliorer ma mobilité notamment l'extension Le suivi est très sérieux jennifer est impliqué dans la démarche de guérison Merci!"

Par Ana

"Jennifer has a lot of empathy which helps her being a great coach! She has been through a lot in her personal life with her knee and understands well what her clients are going through and that is the best way to be guided. By watching the content she posts online you will get an idea of the good character she is and great coach also! Good journey to your recovery! "

Par Laura A

"Après une blessure du ligament croisé antérieur qui s’était aggravée depuis plusieurs années, j’ai perdu en mobilité et mon moral en a beaucoup pâti. Après mon entretien expertise avec Jennifer puis un mois de coaching à distance, Jennifer a su me redonner l’impulsion qui me manquait dans ma démarche de guérison. Tant sur le plan moral que physique, Jennifer ma redonné des clefs pour me reprendre en main. Elle m’a aidé à préciser ma « stratégie » médicale, et j’ai récupéré en mobilité quotidienne grâce à ses exercices ciblés. Je continue ainsi mon chemin vers la guérison de ce genou, mieux armé ! Merci encore Jennifer !"

Par Didier

"Je suis retraitée, j’ai une prothèse à chaque genou. Jennifer me suis depuis presque trois ans (cours privé) et je dois dire que grâce aux exercices et surtout l’attention qu’elle porte pour que je les fasse juste et à ses encouragements je peux continuer à skier, nager et randonner en montagne. "

Par Lise

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